food
4 Pancake Sehat dan Sederhana
Dari pancake wortel sampai blueberry, hotcakes ini tidak hanya sehat untukmu, tapi juga super enak.
food
4 Pancake Sehat dan Sederhana
Dari pancake wortel sampai blueberry, hotcakes ini tidak hanya sehat untukmu, tapi juga super enak.
Supplies
- 3 telur besar
- 113gr keju cottage
- 2 sdm sirup maple yang sebenarnya
- 62gr tepung terigu
- 1 sdt baking powder
- Sejumput garam
- 74 gr blueberry segar
- Buah berry segar dan sirup, untuk penyajian
Langkah langkah
- Panaskan wajan di atas api sedang.
- Dalam mangkuk besar, campurkan, telur, keju cottage, sirup maple, tepung, baking powder dan garam. Masukkan blueberry.
- Semprot wajan dengan minyak semprot anti-lengket. Setelah memanas, tambahkan 57gr adonan ke wajan, dan masak sampai cokrlat keemasan dan gelembung terbentuk di tepian, sekitar 2 menit tiap sisi.
- Sajikan dengan buah berry segar dan sirup maple.
Supplies
- 300ml susu (susu almond atau susu biasa boleh digunakan)
- 2 pisang matang berukuran sedang
- 1 telur besar
- 3 sdm selai kacang natural
- 1 sdm sirup maple asli
- 311 gr rolled oats
- 1 ½ sdt baking powder
- Sejumput garam
- Irisan pisang dan sirup, untuk penyajian
Langkah langkah
- Panaskan wajan di atas api sedang.
- Masukkan susu, pisang, telur, selai kacang, sirup, oat, baking powder dan garam ke blender. Campur dalam kecepatan tinggi sampai halus.
- Olesi wajan dengan minyak semprot anti-lengket. Setelah panas, masak sekitar 57gr adonan di atas wajan dan masak sampai berwarna cokelat keemasan dan gelembung terbentuk di tepian kue. Sekitar 2 menit tiap sisi.
- Sajikan dengan irisan pisang, kenari dan sirup di atasnya
Supplies
- 2 pisang matang berukuran sedang
- 1 telur besar, kocok
- 1 wortel sedang, kupas dan parut
- 2 sdt madu
- ¼ sdt bubuk kayu manis
- 125gr yogurt
- Minyak kelapa untuk memasak
- Berries, untuk penyajian
Langkah langkah
- Panaskan wajan di atas api sedang.
- Dalam mangkuk berukuran sedang, hancurkan pisang sampai halus, lalu aduk telur, wortel, madu, kayu manis dan yogurt.
- Tambahkan 2 sendok teh minyak kelapa ke wajan panas, dan cairkan. Setelah memanas, tambahkan kurang lebih 3 sendok makan adonan ke wajan. Masak sampai berwarna cokelat keemasan, sekitar menit di setiap sisi. Balik kue dengan spatula datar dengan hati-hati, karena pancake masih rentan hancur.
- Sajikan dengan berries segar.
Supplies
- 1 pisang matang berukuran sedang
- 1 telur besar
- Minyak kanola atau semprotan anti-lengket
- Mentega dan sirup, untuk penyajian
Langkah langkah
- Panaskan wajan atau wajan anti-lengket di atas api sedang.
- Dalam mangkuk, hancurkan pisang sampai halus. Masukkan telur.
- Setelah panci memanas, masukkan sedikit minyak canola. Begitu minyak panas, masukkan kurang lebih 3 sendok makan adonan ke wajan dan masak sampai berwarna cokelat keemasan, sekitar 2 menit tiap sisi. Balik pancake dengan spatula datar dengan hati-hati, karena pancake masih rentan hancur.
- Sajikan dengan mentega dan sirup.