food

3 Salad Sehat

3 Macam Salad yang menyehatkan pencernaanmu.

food

3 Salad Sehat

3 Macam Salad yang menyehatkan pencernaanmu.

Bahan bahan

  • Salad day 1:
  • 200 g pepaya, potong dadu
  • 200 g semangka, potong dadu
  • 5 sdm delima
  • 1 sdm chia seeds
  • Salad day 2:
  • 1 apel fuji, potong dadu
  • 1 jeruk mandarin, iris buang biji
  • 1 pear, kupas, potong dadu
  • 1 sdm almond panggang, iris
  • Salad day 3:
  • 100 g nanas, iris
  • 100 g buah naga merah, potong dadu
  • 1 buah kiwi, iris
  • 1 sdm kacang mede panggang
  • Dressing
  • 200 ml Air Asam jawa
  • 1 sdm air jeruk nipis
  • ½ sdt gula jawa sisir
  • 1 sdm madu

Langkah langkah

  1. Campur semua bahan dressing kedalam satu wadah
  2. Campur semua bahan salad day 1. Beri sedikit campuran dressing, aduk rata. Sajikan.
  3. Campur semua bahan salad day 2. Beri sedikit campuran dressing, aduk rata. Sajikan.
  4. Campur semua bahan salad day 3. Beri sedikit campuran dressing, aduk rata. Sajikan.